Güçlü çalışmanıza yardımcı olacak 4 TRX hareketleri
Daha iyi bir koşucu olmak için daha fazla çalıştırmanız gerektiği düşünülüyordu. Ancak bu günlerde, çok sayıda koşu koçu bunun her şey çapraz eğitim ile ilgili olduğunu söylüyor. Kişisel antrenör ve Rolute’in sahibi Alec Morrow, “Çok koştuğunuzda – uzun mesafeler tercih ederseniz veya yıl boyunca kilometrelerce raf olsun – vücudunuz parçalayabilir ve yaralanabilirsiniz” diyor kişisel antrenör