erkek geliştirme/performans, yaşam veya cinsel geliştirme için kutsal kâse, özellikle güvenli ve yasal olarak yapılabilirse testosteronu iyileştirir. Bazı göstergeler ve yöntemler testosteronu iyileştirebilir, ancak çoğu anlıktır ve çeşitli türlerin geliştirilmeleri üzerinde sadece mütevazı bir etkiye sahiptir. Bazı yöntemler, çevredeki mevcut veya beklenen değişiklikler için sonuçlanır; Bir silahı yönetmek testosteronu arttırır, bir tehlike veya zorlukla karşılaşma beklentisinde belirgin bir avantaj. 1 HCG’nin enjekte edilmesi veya aromataz inhibitörlerinin yutulması testosteronu arttırır, ancak bu ilaçlar yasal olarak elde edilmesini ve kullanılmasını gerektirir.2,3 Her iki ilaç sınıfı Kısa vadede hafif yan etkiler ve erkeklerde uzun süreli kullanım neden olmaya neden olmaktadır. Aslında, aromataz inhibisyonu yoluyla östrojeni aşırı derecede baskılamak hem sağlık hem de performans için zararlı olabilir.
Testosteronun arttırılmasının birçok etkili göstergesi, eksojen analogların (enjekte edilebilir ve oral androjen formları) kullanılmasıdır. Bu sınıftaki ilaçlar, kullanım veya mülkiyet için önemli yasal ceza taşıyan Çizelge III kontrollü maddeler olarak kabul edilir. Ayrıca, milyonlarca kişi anabolik steroid kullanmış olsa da, gizli zarar potansiyeli somut ve tanınmış faydalarla neredeyse tamamen cüce edilir. Anabolik steroidler, geliştirme için [ılımlı olarak] güvenli bir şekilde kullanılabilir ve kullanılmıştır, ancak kendi kendini yöneten karaborsa ürünleri uygulaması, yasama kurumlarının endişesinin haklı olduğu konusunda çok fazla tutarsızlık ve belirsizlik getirir. Ne yazık ki, araştırmaların bastırılması ve nitelikli sağlık hizmeti sağlayıcılarına erişimin ablukası, yalnızca “yeraltı” yı zorlamaya ve kullanıcılar ile onlara bakım sağlayacak olanlar arasında bir kama yönlendirmeye hizmet etmiştir. Tabii ki, bu daha sonraki bir tartışma için bir konu.
Halterciler için testosteronu geliştirmek için bir dizi diyet takviyesi önerilmiştir. Görüşler, işe yaramazdan şüphesiz umut verici olana kadar bu ürünlerle ilgili değişir. Bazıları, 20 yıl önce bir testosteron güçlendirici olarak mineral borunun tanıtımını hatırlayabilir. İlk satışlar, sporcular arasında testosteron artışı pazarındaki talebi gösterdi, ancak sonuçta ürünler teslim edilemedi. Yakın İnceleme, ilk iddiaların menopoz sonrası kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmaya dayandığını, sağlıklı genç erkekler için testosteron geliştirmeyi doğrulamak için uygun konulara dayandığını ortaya koydu.6
Bir takip çalışması, 45.7 yaşın üzerindeki erkeklerde ve kadınlarda boro konsantrasyonu üzerinde hiçbir etkinin hiçbir etkisi bulunamadı, sonraki araştırmalar steroidogenezde bor için bir rolü doğruladı, ancak herhangi bir fayda tam bir diyet yiyen insanlarda önemsiz görünmektedir.8 En az bir çalışma, bor takviyesinin erkeklerde dolaşımdaki östrojeni artırabileceğini düşündürmektedir.9
Testosteronun arttırılması için çeşitli botanik türevleri (otlar) pazarlanmıştır. Desteğin çoğunun temeli, bu botaniklerin standart halk tıbbında (yani standart Çin tıbbı, Ayurveda, vb.) Kullanımına dayanmaktadır. 10 Bu kategoride en yaygın olarak tanınan botanik Tribulus terrestris’dir. “Trib” birçok takviyede bir temel bileşeniydi. 1980’lerde Bulgaristan’da yapılan bir dizi çalışma, Testosteron ve androjenle ilgili etkileri (yani libido, erektil fonksiyon) artırmak için Tribestan®’ın kullanımını destekledi; Daha sonraki bir Bulgar çalışması ve diğerleri, Tribulus Terrestris ekstraktının testosteron veya egzersiz performansı üzerinde hiçbir etkisi bulamadı.11-14
Yayınlanmış bazı çalışmalar, testosteronun yanı sıra östrojenik hormonlarda artışlar gösterdi, ancak bunlar Androstenedion veya diğer steroidal öncüler dahil olmak üzere kombinasyon ürünlerini içeriyordu.15-17 Tribestan® Tribulus Terrestris markasını tedarik eden şirket, testosteron artışı ve gelişmiş cinsellik iddiaları yapıyor. Fonksiyon/libido, Tribestan®’ın daha yüksek kaliteli, doğal dengeli bir bitkisel olduğunu savunurken, rakip malzeme, ana aktif bileşen olduğuna inanılan kimyasal protodiossin ile güçlendirilmiş düşük dereceli bitkidir.18
Sonunda, az gerçek dünya yardımı kaydedildiği için talep düştü. Yayınlanmış araştırma farklı sonuçlar üretti; Tavşanlarda, sıçanlarda ve primatlarda testosteron ve cinsel fonksiyondaki artışlar bildirilmiştir; Son insan çalışmaları, testosteron konsantrasyonu veya egzersiz performansı üzerinde hiçbir etkisi göstermedi.12,12,19,20
Androjen öncüleri veya prohormonlar, testosteronun arttırılmasının bilimsel olarak rasyonel bir göstergesi kullanarak pazara girdi. Testosteron ve diğer steroidal hormonlar, öncelikle testislerde (veya kadınlar için yumurtalıklarda) ve adrenal bezlerde üretilir; “ham” steroidlerden adım adım bir şekilde sentezlendi. Testosteron, DHEA’dan üretilen Androstenedion’dan oluşturulur (işlem, kolesterol için çok daha fazla adım veya skalen gibi çok daha temel öncüler) .21.
Fazla androstention veya dh sağlayarakEA, testosteron konsantrasyonlarının buna göre artacağı varsayılmıştır. Birçok tüketici kitle ve güçte bariz kazançlar yaşadı; Kavramın arkasındaki bilim sağlam ve kolayca anlaşılıyordu. Zamanla, modifiye öncü formları ortaya çıktı, bu da nandrolon (DECA) gibi diğer popüler anabolik steroidlere daha fazla verimlilik veya dönüşüm önerdi. 22 Ne yazık ki, vücut androjen öncüleri ile yıkandığında, sonuç testosterondaki değişikliklerle sınırlı değildir (veya diğer androjen) konsantrasyonu. Aslında, bazı ürünler testosteronun yükselmesinde veya atletik performansın iyileştirilmesinde etkisizdi; Bunun yerine, bazı kullanıcılarda su tutma, yağ kazancı ve jinekomasti ile sonuçlanan ürünlerden östrojenik hormonlar oluşturuldu.
Ürünlerin çoğunun gerçek anabolik steroidlerle karıştırıldığı, birçok tüketici arasındaki popülaritelerini artırdığı keşfedildi.24 Sığınırların kazara veya amaçlı olsun, yasaklanmış ve/veya kontrollü maddelerin dağılımı tüm kategoriyi yasaklamak için neden verdi. DHEA hariç ürünler. FDA, anabolik steroidlerle aynı sınıfta birçok prohormonu kontrollü maddeler olarak sınıflandırdığından, bu tür ajanların kullanımı artık testosteron-güçlendirme için bir seçenek değildir.25
2002 yılında spor dünyasında büyük bir skandal patladı. Birkaç profesyonel ve Olimpik sporcudan şüphe duyuldu ve doping testlerinden kaçacak şekilde sentezlenen ve dağıtılan, ilgili kuruluşların etik ve politikalarını ihlal ederek kullanıldığına dair kanıtlar ele geçirildi.26.
Bu ağdaki merkezi bir karakter olan Victor Conte, elit sporculara hizmet veren bir beslenme danışmanlığı kliniği/laboratuvarı işletti. Conte ayrıca, Beslenme Takviyesi ZMA’nın tasarımcısı olarak düşük seviyeli, ilaçsız sporcular olarak da biliniyordu. ZMA (30 mg çinko monometyon aspartat, 450 mg magnezyum aspartat ve 10.5 mg B-6 vitamini), 2000.27’de yayınlanan bir çalışmada (Amerikan) futbolcularda dolaşımdaki testosteron konsantrasyonunu arttırdığı iddia edildi.
Sonraki iki çalışma bulguları reddetti, ZMA kullanımının egzersiz performansını, vücut kompozisyonunu veya testosteronu artırmadığını gösteriyor.28,29 çinko ve magnezyum eksikliği, sporcularda bildirildi ve yoğun bir şekilde destekleyici takviyeler var. eğitim. Çalışmalar arasındaki sonuçlardaki farklılık ve pazar talebindeki düşüş, ZMA dahil olmak üzere çinko ve magnezyum takviyesinin, yeterli diyet çinko ve magnezyum tüketen erkekler arasında gerçek dünyada kayda değer sonuçlar sağlayamayabileceğini düşündürmektedir.
Bor, çinko ve magnezyum gibi mineraller, biyolojik olarak aktif değildir. Birçok mineral, birçok organik molekülün, özellikle enzimlerin temel ko-faktörleridir. Mineraller, birlikte enzimler olarak, bazı enzimlerin belirli biyolojik reaksiyonları yönlendirebilme oranını arttırır. Bu reaksiyonların birçoğu, en azından yukarıdakilerden çok daha fazlasında göreceli bir eksikliğe maruz kalanlar arasında, spor takviyelerindeki rolleri için bilimsel gerekçe kullanan enerji (ATP) üretimi ve steroidogenezi içerir.
ZMA’nın, o ürünün formülasyonunda sonuçtan çok daha fazlası olabilecek, ancak son araştırmalardan kaynaklanan ilgi çekici olan bir bileşeni, amino asit aspartik asittir. ZMA ürününde verilen çinko ve magnezyum şekli şelatlardı. Bir şelat, bir metalin amino asitler gibi iki organik molekül tarafından kucaklandığı kimyasal bir yapıdır. Bu, mineralleri emilim ve durdurma yağışları için kullanılabilir tutmak için gereklidir (temel olarak mineral bir kristal oluşturmak yerine kan veya sindirim sıvısında çözülebilir). ZMA’da kullanılan amino asitler, protein tozlarında bulunanlarla aynıdır. Kimyasal olarak, bu amino asitler L formunda bulunur; L-arginin, L-lösin ve L-tirozin gibi, vücut geliştiriciler ve yaşlanma karşıtı savunucular tarafından kullanılan tanıdık amino asitlerin bazıları.
İnsan vücudu L-amino asitleri ve D-Sugars’ı tüketir ve kullanır. Birçoğu d-ribozun tanıtımını hatırlayabilir; Diğerleri, her yerde bulunan şeker dekstrozunun dekstro (rotatory) -glukozun kısaltılması olduğunu öğrenmek için şok olabilir. L- ve D- önekleri, molekülün optik rotasyonuna veya “elle” anlamına gelir. Aynı molekül “sol elle” veya “sağ elle” olabilir. Molekül tam olarak aynı ise, bu önemsiz bir fark gibi görünebilir, ancak kimyasal reaksiyonlar dünyasında büyük bir farktır. Vücuttaki biyokimyasal etkileşimler genellikle bir orkestra olarak tanımlanır. Müzisyenler yanlış ellerde eldiven giymek zorunda kalırsa, orkestra’nın ne kadar iyi geleceğini hayal edin. Aniden ideal ve sol çok önemli olurdu.
Diyet neredeyse sadece L-amino asitlerden oluştuğu için, D-amino asitlerinin varlığı nispeten az sayıda bilim adamı veya doktor tarafından takdir edilmiştir.30 D-amino asitlerle ilgili araştırmalar neredeyse var olmayan, özellikleinsanlarda. Erken çalışmalar, diyetteki L-amino asit ikizlerini civciv ve kemirgenlerde büyüme üzerindeki yerini alan bazı D-amino asitlerin etkisine baktı; Çoğunlukla, hayvanlar D-amino asitlerini etkili bir şekilde kullanamadı ve büyüme bodur. Mahkumların hafifsiz bir deliğe atıldığı yerlerde, yaşadıklarına rağmen unutulacaklar).
D-amino asitlerin baygın sözleri, Oubliette ızgarasından yükselen bir mahkumun memnuniyeti gibi yaşam bilimleri dergilerinde ortaya çıktı. L-aspartik asitin kullanımından bahsedilen ürünlerde ZMA, yansıtılan ikiz D-aspartik asidin (DAA) yaşamın büyümesi ve fizyolojisi üzerindeki beslenme dışı rolü hakkında bir dizi ilginç araştırma yayınlanmıştır. organizmalar. Bu araştırma en azından 1940’lara kadar uzanmaktadır.34
DAA’nın fizyoloji üzerindeki etkisini kontrol etmeden önce, bir merak edilebilir: DAA, “Yemek” nin bir parçası değilse, nereden gelişir? Aslında, çoğunlukla, DAA vücudun içinde yaratılır. L-aspartik asit DAA’ya zamana bağlı bir şekilde dönüştürülür ve ayrıca bazı dokularda bir rasemaz enzimin etkileri yoluyla da üretilir.35 DAA, başka bir enzim, amino asit oksidaz tarafından bozunabilir.36 Bu reaksiyonlar insanlarda ortaya çıkar. , hayvanlar, hatta bakteriler. Böylece DAA hem endojen bir madde hem de doğal gıda arzının bir parçasıdır; Tam olarak organizmaların çevreye izlenmesini ve yanıt vermenin bir göstergesi olarak kullanıma adapte olan/adapte olan biyo-molekül türü.
DAA’nın nerede fizyolojik bir etkiye sahip olabileceğini tahmin etmek için, herhangi bir önemli konsantrasyonda amino asidin nerede olduğunu belirlemeye çalışılabilir. DAA, intervertebral disk, diş emaye ve gözün lensi gibi düşük protein devirine sahip birçok dokuda bulunur. Bu kadar düşük ciro proteinlerindeki DAA, fizyolojide aktif bir rolü olmayan zamanın enzimatik olmayan bir sonucudur.
DAA’nın biriktiği diğer dokular, hem rasemaz hem de oksidazın bulunduğu metabolik olarak aktif bölgelerdir. Temel bir molekülün kontrollü üretimi ve bozulması ayrıca bir sinyal hormonu veya para-hormonu olarak olası fonksiyonun önerilmesidir. Bu siteler tam olarak nerede? Özellikle vücut geliştiricileri ve erkek sporcular için üç farklı ilgi alanı hipotalamus, hipofiz ve testislerdir.37 Hipotalamus, belirli hormonların ve diğer yönlerin (örn. Osmolalite) konsantrasyonunu izler.
Eşik olaylarına yönelik eylemde, düzenleyici hormonlar buna göre kaldırılır veya indirilir. Bu hormonlar doğrudan hipofizle hareket eder, beyindeki uyarıcı hormonları kan dolaşımına metabolizmayı ve fizyolojiyi etkileyen bir bezdir. Testisler “toplar” ve testosteron kaynağıdır. Normal, ilaçsız erkeklerin testosteron konsantrasyonu bu şekilde düzenlenir: testosteron konsantrasyonu, testosteron metabolitlerini (DHT ve östradiol) izleyen hipotalamus tarafından izlenir; Hipotalamus dolaşımdaki testosteronun düşük olduğunu tespit ettiğinde, LHRH’yi serbest bırakır; LHRH, luteotroflar adı verilen ve LH’yi serbest bırakan hipofizdeki hücreleri uyarır; LH kan dolaşımına girer, testislere seyahat ederek kan dolaşımına giren testosteron üretimini uyarır. Dolaşım testosteron yükseldikçe, LHRH salınımı yavaşlar, LH salımını ve dolayısıyla testosteron üretimini en aza indirir.38 Testosteron, bu düzenleyici mekanizmaya dayanarak oldukça iyi tanımlanmış bir aralıkta yukarı ve aşağı yükselir.
Testosteron ve diğer anabolik steroidler, hipotalamusun testosteron aşırı yüklenmesi olarak yorumladığı yapay olarak yüksek bir testosteron metabolit konsantrasyonunu korudukları için testis fonksiyonunu (ve boyutunu) azaltır. [Hipotalamus görünüşe göre asla tıp fakültesine gitmedi.] Vücut geliştiriciler, döngü bittikten sonra testis işlevini yeniden başlattı.