Spor salonunda bir güç dersine çarpmadan önce biraz koşmak istedim. Zaman bana karşıydı, bu yüzden koşu bandında 3 mil yaptım ve acele ettim. *Oh, telefonumu (iPod olarak kullanılır) bir noktada yere çarparak gönderdim. Sakatlamak.

Spor salonunda yeni olduğum için ve biraz kafa karıştırıcı olduğum için, istediğim Stengt sınıfı için yanlış odaya bakmış olabilirim. Grev için farklı bir odaya gittim! sınıf. Daha önce hiç böyle bir sınıf yapmamıştım. Temelde kickboks’a benzer hareketler yaptık ama bazıları bir bar içeriyordu. Eğlenceliydi!
En son videolarım

Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz ekipman çekirdek egzersizleri yok. Güçlü bir çekirdek için 5 egzersiz hareketi ve dengenize meydan okumak için hızlı öğretici.

Daha fazla video

0 saniye 4 dakika, 31 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21

Canlı
00:00
08:21
04:31

Spor salonuna giderken kahvaltı yedim: süzme peynir, elma, blubes ve tahıl. Tamamen acele ettim ve çok hızlı yedim – oops.

Eve geldiğimde açtım. Spor salonuna giderken kahvaltının bundan kaçınmaya yardımcı olacağını düşündüm, ama oh iyi. PB & PB ile bir parça tost vardı. Yum!

TJ’lerden bu WW Tuscan bölmesini seviyorum. Normalde ekmeği en az kalori ve çoğu lifle alıyorum. Ne tür bir ekmeği sevdiğimi hiç düşünmüyorum. Hayatın çok kısa olduğuna karar verdim, kötü ekmek yedi ve kazanan var mı? Ekmek aşkı – aynı zamanda hamur mayası ve tarçın kuru üzüm ekmeğini de seviyorum! Peki, bunlar benim favorilerim, ama karbonhidrat söz konusu olduğunda ayrımcılık yapmıyorum aşk:)

Soru: En sevdiğiniz ekmek nedir ??

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak