Step 1 - Theme Options
To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.
Güçlü çalışmanıza yardımcı olacak 4 TRX hareketleri
Daha iyi bir koşucu olmak için daha fazla çalıştırmanız gerektiği düşünülüyordu. Ancak bu günlerde, çok sayıda koşu koçu bunun her şey çapraz eğitim ile ilgili olduğunu söylüyor. Kişisel antrenör ve Rolute’in sahibi Alec Morrow, “Çok koştuğunuzda – uzun mesafeler tercih ederseniz veya yıl boyunca kilometrelerce raf olsun – vücudunuz parçalayabilir ve yaralanabilirsiniz” diyor kişisel antrenör
Hayatımı değiştirdi ve
Merhaba bile tanımadı! Tam olarak hafta sonu nasıldı? Dün 10K’dan sonra günü annem yemek ve sohbet ve tüm bu eğlenceli şeylerle geçirdim. Annem ideal otorite, bilgelik, destek ve sevginin dengesidir. O harika bir dinleyici ama sadece hayatta kötü seçenekler yapmaktan kaçmama izin vermiyor. Beni bokumdan arıyor, ama her zaman bana nitmpicking yapmıyor. Harika bir anneye
9 Egzersiz Hareketleri Bir Otel Odasında Yapabilirsiniz
Formayı (ve bu şekilde kalmanın en kolay yolu!) Nereye seyahat ederseniz edin, sizinle birlikte olacak tek ekipmanı kullanmaktır: Siz. Sadece kendi vücut ağırlığınızın direnciyle, gücünüzü, dengenizi, çevikliğinizi, dayanıklılığınızı ve daha fazlasını geliştirmek mümkündür. Otelde spor salonu yok mu? Endişelenme! Spor ayakkabılarınızı paketlemeyi mi unuttunuz? Sorun değil! Muson sezonunda yanlışlıkla bir plaj tatili rezervasyonu? NBD! Bu
10 Sağlıklı Yavaş Ocak Tarifleri
Sonbaharda tüm hızıyla, Hafta Gecesi Silahınızı Tozun Zamanı: Sargulamalı Ocak. Rüya, sabah bileşenlerini dökmek ve kapı ile yürür yürür yürür seçmez evden rahat bir akşam yemeğine gelmektir. Geleneksel tarifler etli güveçlerin yanı sıra nişastalara da odaklanır. Bununla birlikte, yağsız etler için alışveriş yaptığınız, fasulye ve mercimeklerin yanı sıra pirzamanın yanı sıra canlı sebzeleri azalttığınız sürece,
Kanada Amatör MMA Şampiyonaları Ceza Kanunu ile bir çarpışma programında mı?
Amatör Karışık Dövüş Sanatları Şampiyonası Serisi#3, 22 Şubat’ta ve 23’ün Adrenalin MMA Training & Fiziksel Fitness London Ontario’da yer alması için ilan edildi. Bu amatör karışık dövüş sanatları etkinliği, dünya çapında Karma Dövüş Sanat Federasyonu’nun Kanada “Gözlem Üyesi” ni (CNMMAF) ile bağları, “AMMACS 3’ten sonra ileri lig şampiyonları bu Nisan ayında CNMMAF Nationals’a ücretsiz bir
Gruplar Savaşı geri döndü! Bir sonraki Fitbit Versa 2 Aksesuar
‘ı seçin Geçen yıl, Fitbit Versa, 16 grup seçeneğiyle tanıtılan – diğer herhangi bir Fitbit ürününden daha fazla – ve hayranlar, Nane Geleneksel Nane ile yeni bir grup rengi için oylarını kullandılar. Band liderlik ediyor. Ağustos ayında, en yeni sağlık ve zindeliğimizi ve fiziksel fitness akıllı saatini tanıttık. Yükseltilmiş ve düşünceli hazırlanmış stili ve ustaca
Phil Heath Brandon Curry’i durdurabilir mi?
Christian Duque tarafından #Philheath’in 2019’a karşı her türlü bir olasılık olduğunu kim inanıyor Bay Olympia Brandon “The Prodigy” köri ?? #Brandoncurry tüm yıl Kuveyt’teki Oxygen Fitness Center’da eğitim alıyor ve ikinci Sandow’u kazanmaya hazır. Ayrıca, William Bonac (gerçek #1 yarışmacı) elinden gelenin en iyisini yapacak. Tahminlerim: Brandon, Roelly, Bonac/Dexter, Phil. Katılıyor musun? Phil ilk 4’e
Colorado ile ilgili bir şampiyona (ve topraklanmış rakiplere dizler)?
GÜNCELLEME 22 Temmuz 2021 – Bugün Colorado’nun Savaş Edecek Sporları Ofisi açık kayıt talebimi yanıtladı. Bir şampiyona politikalarının, destekçinin dizleri bir rakibe dizli bir olayı düzenlemesinin yolunu netleştiren bir şampiyona politikasının onaylandığını doğrularlar. Aşağıda Komisyonun İcra Direktörü – Bay Magraken, Sorularınıza göre: 1. 25 Haziran 2021’de, Colorado Savaş Edecek Spor Komisyonu Direktörü, One Şampiyona Kafes
Bantların yanı sıra ekmek
Perşembe benim yeni yoga günüm olması gerekiyor, ancak bugün rutinimde formda olmayan bir sınıf yok. Hala tüm hafta sonu olağanüstü bir röle deneyiminde Gone Gone olmaktan yakalama oynuyorum Bu yüzden, erken bir dayanıklılık seansı için fitness merkezine çarptım. Bu da harika biriydi! Geri ve göğüsün yanı sıra yanal yürüyüş için bir bant aldım. Her zaman
Eğer göğsünde ise…
Hala KTD ile savaşıyorum (öpüşen hastalığı öpüyor) Ben bana verdi. Kendimi çok daha iyi hissediyorum, ama yine de çok fazla tıkanıkım var. Koşmak istiyorum, ama Glenn Jones’un geçmişte bana verdiği iyi tavsiyeyi hatırlıyorum – “Eğer göğsünde ise dinlenmelisin.” Ancak, lanet olası benliğimden başka kimseyi dinlemediğimi de hatırladım, bu yüzden bugün 4,5 mil süper yavaş koştum.