Güne bir koşu ve bu inanılmaz güç krepleriyle başladım! Onlara lif ve protein ve antioksidanlarla dolu çünkü onlara güç krep diyorum. Oh, ve onlar da oldukça lezzetli.
Ve ekstra iyi haber, bu tarifin 2 porsiyon yapmasıdır, bu yüzden onlarla savaşmak zorunda kalmazsınız.
En güncel videolarım
Alışılmadık kitap ve netflix incelemesi
Kitap ve Netflix Serisinin Gözden Geçirilmesi – Alışılmadık. İyi Dinleme – Kitap, Podcast ve Görsel Keyif İnceleme Serisi.
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 28 saniye
Sıradaki
Koşu Fikri Covid19 salgın sırasında sağlıklı kalın
02:25
Canlı
00:00
08:21
07:28
Tüm yığın kendiniz için istemiyorsanız (benim gibi)!
Güç krep tarifi
{tam tahıl. yüksek protein. yüksek fiber.}
İçindekiler:
1 su bardağı kepekli un
1 6 oz. Vanilya Yunan Yoğurt
1 yumurta
1 TB. Chia tohumları
1/2 su bardağı süt (badem sütü işleri)
1/2 çay kaşığı kabartma tozu ve kabartma tozu
1/4 çay kaşığı: vanilya özü, tuz
1 bardak yaban mersini
Talimatlar: Kuru malzemeleri karıştırın – sonra ıslakla (yaban mersini hariç) birleştirin.
Isı tavası ve gres. Pan üzerinde ilk gözleme ladle ve bir avuç yaban mersini ekleyin. İlk tarafı çevirmeden önce pişirin. Çevir. Bitiş. Yemek.
Yulaf kepeği kullandım çünkü tahılın en iyi kısmı ve lif dolu. Ancak isterseniz tam buğday veya beyaz un kullanabilirsiniz. Ayrıca bu krepler için yulaf unu olarak kullanmak için yulaf ezmesi de harmanladım.
İpucu: Bir seferde bir gözleme yaptım, böylece meyilli ayarlandıkça daha da kalınlaştı. Gerektiğinde ideal tutarlılık tutmak için bir süt ekleyin.
İpucu 2: Krepleri çevirdiğinizde aşağı itmeyin. Yemek pişirirken kabartmalara izin verin.
Zevk almak!
Soru: Güç kahvaltınız nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Yoğurtlu 5 hızlı ve sağlıklı smoothie tarifleri (protein tozu gerekmez)
Yoğurtlu 5 hızlı ve sağlıklı smoothie tarifleri (protein tozu gerekmez)
Yoğurt ile smoothie tarifleri haftası. 5 sağlıklı smoothie tarifleri yoğurt ile dolu proteen protein tozu yemek hazırlığı
plajlar ve krem smoothie kase tarifi
plajlar ve krem smoothie kase tarifi
Yoğurt, şeftali, süt ve ıspanak ile dolu bir kase tarifi proteininde hafif smoothie. Yeşil smoothie kase
Yoğurt ve Sprinkles ile Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi
Yoğurt ve Sprinkles ile Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi
Gerçek Kaliforniya Süt Doğum Günü Pastası Smoothie tarifi. Protein yerine sütten protein ile sağlıklı ve kolay smoothie
Daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları nasıl yapılır!
Daha iyi bir kase tahıl- sağlıklı kahvaltı ipuçları nasıl yapılır!
Daha sağlıklı bir kase tahıl nasıl yapılır. Sizin için iyi olan hızlı bir kahvaltı yapın ve sizi öğle yemeğine kadar dolu tutan
3 içerik muz krep tarifi
3 içerik muz krep tarifi
Kolay 3 Malzem Muz Krep Tarifi. Bu hızlı kahvaltı tarifi, muhtemelen zaten Halaştığınız 3 malzemeye sahiptir.
5 Yetenekli Mantar Çedar Frittata Tarif
5 Yetenekli Mantar Çedar Frittata Tarif
kolay sağlıklı bRakfast – 5 Malzeme Mantar ve Çedar Frittata. Kahvaltıda yüksek protein, gluten ücretsiz ve sebzeler
⚡ Shareaholic tarafından
.