Cuma günü memnun kurabiye! Tam olarak dörtlü doldurulmuş bir Oreo’ya ne dersiniz? (Natalie Dee’den).

Bu sabah biraz aç uyandım – ki bu asla olmaz! Tuhaf, ancak harika bir varsayım, çünkü dün gece çok fazla yemek yemediğim anlamına geliyor.
En yeni videolarım

Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske önerileri. Maske ile bir anlaşma ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?

Daha fazla video

0 saniye 7 dakika, 15 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51

Canlı
00:00
08:21
07:15

Eliptik zaman için ev fitness merkezine çarpmadan önce lviing alanında bazı dayanıklılıklar yaptım. Ama oraya vardığımda her iki eliptik de kullanılıyordu? (Bunlardan biri haftada 5 gün çalışan Ben tarafından kullanılıyordu!) Birisi inene kadar koşu bandında 10 dakika boyunca yürüdüm. Sonra, ön/arkayı değiştirerek 20 dakika yaptım?

Son zamanlarda yeterli tahıl alamıyorum (büyük bir sürpriz biliyorum). Naner üzerinde karışık tahıllar, soyailk, naner ve pb.extra pb ile büyük bir kase vardı?

Soru: Aç oluyor musunuz? Eğer öyleyse, en iyisini mi yoksa egzersiz/duş/duş/diğer sabah eşyaları mı yiyorsunuz ??

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunları seçmeye devam edin:

6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri

6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri

Kendi protein atıştırmalık kutularınızı DIY için 6 farklı yöntemin sağlıklı ve basit bir toplanması! Yemek hazırlık rutininizin bu bölümünü yapın ve akılsız atıştırmalık veya öğleden sonra enerji çöküşünü önleyin. Yemekleri ve inanılmaz hazırlanan yemekleri sevdiğim kadar… Atıştırmalık benim tercih ettiğim şey olduğuna inanıyorum. Aynı şekilde mücadele ettiğim bir şey … 6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri hakkında çok daha fazla göz attı

Tahıl Sütü Smoothie tarifi

Tahıl Sütü Smoothie tarifi

Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi tam olarak nasıl yapılır. Orijinal California MI ile Basit Taste Tahıl Sütü Tarifi

Yarım maraton yarışı sabah rutin videosu

Yarım maraton yarışı sabah rutin videosu

Yarış günü için yarı maraton sabah rutini. Fantastik bir yarım maraton, 5K, 10k yarış için ön koşu adımları. Ne yiyorum, teçhizat

Koşucular için en iyi protein çubukları- daha önce ve bir koşudan sonra ne yemeli

Koşucular için en iyi protein çubukları- daha önce ve bir koşudan sonra ne yemeli

Koşucular için en iyi protein çubukları. Bir koşudan önce, bir koşudan sonra ve atıştırmalıklardan sonra ne yemeli. En iyi 5 tercih edilen çubukum ve beslenme dökümü

Bir günde ne yediğim – koşucular için

Bir günde ne yediğim – koşucular için

Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar ne yediğim yemek günlüğü. Artı tercih ettiğim ürünler hakkında öneriler

10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları

10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları

Yarı Maraton Eğitim Planı. Tamamen ücretsiz 10 haftalık yarı maraton rutini koşu ve STgünleri retch. Yarış Günü paketleme listesi ve eğitim sırasında ne yemeli

⚡ Shareaholic tarafından

.