Bugün Socal’da kesinlikle güneş ışığı ve lolipoplar. Sanırım bugün tekrar 90’a çarpması bekleniyor! Deli.

Maraton Eğitimi: Bu sabah koşmaya başlamak için erken uyandım. 1:18: 16’da 9 mil yaptım – ben rezervasyon yapıyordum ve tüm zaman boyunca müthiş hissettim. Vücudum kuru ısıyı seviyor mu?
En yeni videolarım

Golden Retriever haplarını almayacak!

Daha fazla video

0 saniye 2 dakika, 19 saniye

Sıradaki
Sonra gitti – kitap incelemesi
04:20

Canlı
00:00
08:21
02:19

Koşmadan sonra acele etmeliydim çünkü Matt sabah 9’da bir futbol maçı vardı. İyileşmek için protein tozu olan hızlı yeşil bir canavar yaptım.

Ve bu Cheerios’tan bir kase vardı. Aslında bunları gerçekten seviyorum, ama onları yemek hava yemek gibi geliyor. Bunlardan sonra dolu bir damla bile değilim.

Oyunda bir kivi “cilt tarzı” yedim. Ama hala açtım …

Oyun sonrası bir Jamba suyu durağı yaptık. Ben “Jamba Juice tarafından güçlendirildim” (plaka tutucum başına) ve burayı seviyorum!

Ama 2 smoothies ve biraz havadar tahıl beni 9 mil koşu sonrası doldurmuyor. Yani, eve geldiğimizde badem ezmesi ile tostum vardı. Herşey daha iyi.

Maraton Eğitimi – Yaralanma Önleme: Şu anda ayak bileğime buzlanıyorum. Döndürmeye veya ayak parmaklarımı aşağı göstermeye çalıştığımda çok hassas oldu. %100’e kadar hemşireye yardımcı olmak için tüm R.I.C.E yöntemini yapacağım.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak